Офисная разминка: Упражнения для спины

«Здоровье» АКИpress совместно с АКИ-TV продолжает серию оздоровительных видеороликов под руководством опытного тренера Анны Толстоусовой.

Основным «вредным» фактором, действующим на здоровье любого офисного работника, специалисты Министерства здравоохранения называют сидячее положение тела в течение длительного времени. Напряжение мышц шеи, головы и рук вызывает различные остеохондрозы, радикулит и усиливает сколиозы.

Чтобы избежать болей в позвоночнике при длительном сидении, говорят специалисты, необходимо как можно чаще двигаться, вести подвижный образ жизни: гулять, делать зарядку, заниматься каким-либо видом спорта.